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字子元,號無學。生於一二二六年,卒於一二八六年。南宋(1127~1279)臨濟宗禪僧。明州慶元府(今浙江寧波)人,十二歲禮杭州靜慈寺北●(左石+右間)居簡出家,後師事臨濟宗徑山無準師範,並繼承法嗣。無準師範示寂後,歷參石溪心月、虛堂智愚、物初大觀、環溪惟一等禪師。咸淳五年(1269)駐錫於台州真如寺,後至溫州能仁寺避難,適逢元軍入侵,於寺內遭元兵挾持,持刀欲斬首時,其神情自若,詠詩「珍重大元三尺劍,電光影裡斬春風」,令元軍懾服,而成著名的〈臨劍偈〉。元代(1271~1368)興起後歸隱天童山。
日本鎌倉弘安二年(1279),應鎌倉幕府執權者北條時宗之邀赴日,任鎌倉建長寺第五代住持。弘安五年,北條時宗為追悼受元軍殲滅之武士,禮請無學祖元開創鎌倉圓覺寺。弘安九年示寂,世壽六十一歲,諡號佛光國師、圓滿常照國師。無學祖元被尊為日本禪宗佛光派之祖,繼蘭溪道隆後,成為弘揚中國南宋禪法之開宗祖師,奠定日本禪宗深厚的基礎。其門下弟子逸材輩出,較著名的有高峰顯日;法孫夢窗疎石,形成夢窗派一大門派,為日本禪宗後期五山派之主流派。圓覺寺藏有無學祖元之木造像,供後人瞻仰,現為日本重要文化財;寺內亦藏有其生平所用之刺繡坐具及麈尾。
其書法作品以詩詞之形式述說佛教的真理,表達出禪宗嚴峻及優美之崇高精神,並帶有濃厚的南宋書風。著有《佛光國師語錄》。傳世書跡與長樂寺住持一翁院豪《偈語》,裝裱成四幅,現為日本國寶,藏京都相國寺。現為日本重要文化財者,包括與高峰顯日共同執筆之《問答語》,裝裱成二幅,分藏京都相國寺和鹿苑寺;《附衣偈斷簡》,藏東京根津美術館;《偈語》,藏東京五島美術館。另有《書狀》,藏圓覺寺;《重陽詩》,藏神奈川常盤文庫。
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